Dieta cu grepfrut, ideală pentru toamnă
Chiar dacă perioada costumelor de baie a trecut şi nu îţi vei mai expune corpul la fel de mult, acesta nu este un motiv pentru a renunţa la planul tău de a scăpa de kilogramele nedorite. Dieta cu grepfrut te ajută să reduci caloriile şi să slăbeşti cel puţin 4 kilograme în 5 zile.
Deoarece are un conţinut caloric foarte scăzut, de aproximativ 800 de calorii, acestă dietă nu se ţine pe termen lung şi este recomandat ca, înainte de a o ţine, să te consulţi înainte cu doctorul tău pentru a vedea dacă este potrivită pentru tine.
Ziua 1
Mic dejun (309 calorii): jumătate de grepfrut, omletă din 2 ouă, 2 felii de bacon de curcan, o ceaşcă de cafea sau un ceai neîndulcit Prânz (329 calorii): un pahar de suc de grepfrut, un piept de pui, o salată verde Cină (193 calorii): jumătate de grepfrut, peşte la cuptor, o ceaşcă de fasole verde, un ceai neîndulcit Gustarea de seară (41 calorii): un pahar de suc de roşii Total calorii: 872
Ziua 2
(256 calorii): jumătate de grepfrut, o omletă, 2 felii de bacon, o ceaşcă de ceai neîndulcit
(282 calorii): un pahar de suc de grepfrut, o salată verde cu somon şi roşii
(214 calorii): jumătate de grepfrut, 2 felii de muşchi ţigănesc, o ceaşcă de sparanghel, un ceai neîndulcit
(83 de calorii): o cană cu lapte degresat
Total calorii: 835
