Dieta cu peşte şi lămâie care topeşte rapid grăsimea

peste la gratar cu ardei jpeg

Peştele şi lămâia sunt două dintre alimentele care te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus şi să-ţi recapeţi silueta de altă dată. Dacă te încântă ideea, încearcă acest regim de slăbire!

Iată ce trebuie să mănânci în fiecare zi a săptămânii timp de două luni (în această perioadă vei pierde minimum 12-14 kg dacă vei respecta această dietă): LUNI

Mic dejun:un pahar cu suc lămâie. (în 200 de ml de apă storci jumătate de lămâie, se amestecă bine şi se bea), somon pe o felie de pâine neagră.

Gustare: un pahar de lapte şi două felii de lămâie.

Prânz:peşte la cuptor cu conopidă, broccoli şi morcovi (peşte 200 de grame şi legume 250 de grame).

Gustare:jumătate de grapefruit şi două felii de lămâie.

Cina: salată verde cu ton, măsline şi o lingură de porumb. Ai voie să adaugi şi jumătate de linguriţă de ulei şi 100 de ml de iaurt.

continuarea pe clicksanatate.ro

continuarea pe clicksanatate.ro



Recente

zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg
copil mancare sanatoasa shutterstock 376928611 jpg
salata de vinete shutterstock 1789607375 jpg
afinata shutterstock 1163799046 jpg
tarator supa de iaurt cu castraveti shutterstock 685307626 jpg
cirese 1 advertorial jpeg
panna cotta caise shutterstock 288283781 jpg
plachie de pește shutterstock 529239796 jpg
salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg