Dieta cu urzici: slăbeşti şi îţi tonifiezi corpul

urzici jpeg

Frunzele verzi de urzică au o valoare nutritivă excelentă. Bogate în minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) şi vitamine (A, B, C, E, K), ele suprimă pofta de mâncare, motiv pentru care sunt ideale în curele de slăbire.

Au indicele glicemic mic

Pentru că menţin nivelul zahărului din sânge, consumul regulat de urzici îţi conferă energia de care ai nevoie pentru a-ţi duce la îndeplinire toate treburile de peste zi. O cană de urzici opărite conţine doar 37 de calorii şi 0,1 g de grăsime, aşa că nu e de mirare că sunt recomandate persoanelor care vor să slăbească. Pe lângă asta, rădăcina de urzici are în compoziţie compuşi steroidici, polizaharide şi un grup de fitoestrogeni numiţi lignani. O combinaţie de histamină, serotonină şi colină, care se găseşte pe perişorii de pe frunze şi tulpini, este responsabilă de proprietăţile iritante ale plantei atunci când este culeasă fără protecţie.

Află în ce constă dieta cu urzici pe clickpentrufemei.ro.

Află în ce constă dieta cu urzici pe clickpentrufemei.ro.



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg