Dieta militară de 3 zile te ajută să topeşti kilogramele

dieta militara jpeg

Îţi doreşti să scapi rapid de câteva kilograme în plus şi nu ştii cum? Dieta militară ar putea fi soluţia potrivită pentru a-ţi atinge scopul. Durează trei zile şi se bazează pe reducerea consumului de calorii şi pe accelerarea metabolismului.

Alimentele incluse în dieta militară îmbunătăţesc sensibilitatea la insulină, fapt care te ajută să reduci nivelul de glucoză şi să previi acumularea kilogramelor. Desigur, nu vei pierde grăsime în aceste trei zile, însă ca să îţi menţii greutatea chiar şi după ce dieta s-a încheiat, trebuie să faci exerciţii, să ai o alimentaţie corectă, la ore potrivite şi să te odihneşti suficient. De reţinut, este interzisă persoanelor în vârstă, gravidelor sau mamelor care alăptează.

Ziua 1

Prima zi poate fi destul de grea, în special dacă faci parte din categoria persoanelor pofticioase, deoarece este destul de restrictivă. Este foarte probabil să ai senzaţia foame chiar la scurt timp după ce te-ai ridicat de la masă.

Înainte de micul dejun: un pahar de apă călduţă cu lămâie, băut pe stomacul gol Mic dejun 8:15-8:30: o jumătate de grepfrut, o felie de pâine cu unt de arahide. Gustare 11:30: 6 alune, jumătate de castravete feliat Prânz 13:00-13:30: o jumătate de conservă de ton, o felie de pâine cu multicereale, piure de spanac Gustare 16:00-16:30: un biscuit cu multicereale, o ceaşcă de ceai verde Cină 19:00-19:30: pui sau peşte fiert, o jumătate de ceaşcă de fasole verde, jumătate de banană, un măr

Află mai mult pe clickpentrufemei.ro

Află mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg