Dieta temporară te poate ajuta să slăbeşti rapid

dieta jpeg

Prima regulă atunci când ţii dietă este aceea că trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi ca să poţi slăbi. Totuşi, tăierea caloriilor pentru o perioadă prea lungă de timp determină de fapt organismul să conserve energia, încetinind astfel procesul de ardere al caloriilor.

Potrivit nutriţioniştilor din Australia, dieta eficientă este cea care nu îngreunează metabolismul şi la care renunţi o dată la câteva săptămâni. În urma studiului publicat în Jurnalul Internaţional de Obezitate, realizat de cercetătorii de la Universitatea din Tasmania, s-a constatat că persoanele supraponderale care au ţinut dietă urmată de o perioadă de o pauză au reuşit să slăbească mai mult decât cele care au ţinut o dietă continuă.

Odată obţinute rezultatele dorite, acestea se pot menţine pe termen lung continuând dieta temporară. Aceasta funcţionează atât de bine datorită procesului de termogeneză.

Înainte de a încerca această dietă este important să reţii că unul dintre factorii care îi garanteaza reuşita ţine şi de numărarea caloriilor din săptâmânile în care mănânci normal, fără restricţii. De aceea, e bine să eviţi alimentele care te pot îngrăşa şi să nu mănânci mai târziu de ora 7 seara.

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg