Dietele care îţi întăresc oasele

diet jpeg

Alimentaţia joacă un rol extrem de important în menţinerea sănătăţii întregului organism. Află ce alimente trebuie să consumi pentru a avea grijă de oasele şi articulaţiile tale!

Aproximativ  20% din populaţia lumii suferă de dureri articulare cel puţin o dată pe parcursul vieţii. Aceste dureri pot fi cauzate fie de uzură, artrită, fie de apariţia osteoporozei. Trebuie să ţii cont şi de factorii genetici, de istoricul medical al familiei, de profesie sau alţi factori ce favorizează slăbirea articulaţiilor şi tasarea oaselor.

Durerea este doar primul semn pe care îl manifestă organismul tău atunci când ceva nu funcţionează corespunzător, de asemenea te poţi confrunta cu tensiune articulară, pierderi de echilibru sau imposibilitatea de a face lucruri simple precum aplecări.

Alimente detoxifiante

Orice aliment pe care alegi să îl consumi va influenţa activitatea tuturor organelor, motiv pentru care încă o dată este necesar să înveţi să îţi asculţi corpul. Pentru a te bucura de o masă osoasă fără probleme este indicat din când în când să apelezi al curele de detoxificare, în felul aceasta vei elimina toxinele acumulate mai ales la nivelul articulaţiilor.

Un pahar de apă caldă cu lămâie dimineaţa pe stomacul gol va accelera metabolismul, iar la micul dejun poţi opta pentru 1 bol de ovăz cu felii de măr verde sau piere de măr, ori un suc de piersici sau un pahar de lapte de migdale.

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg