Fructele cu cel mai ridicat conţinut de apă

fructe jpeg

Hidratarea este esenţială pentru un organism sănătos. Pe lângă consumul de apă, sunt o mulţime de alte moduri prin care să îţi hidratezi organismul. Ideal ar fi ca un adult sănătos să consume peste doi litri de apă pe zi, însă sunt persoane care nu reuşesc nici pe departe acest lucru.

Fructele sunt un mod delicios de a ne hidrata, mai ales dacă le alegem pe cele cu un consum ridicat de apă. Iată care sunt acestea:

Ananasul

Conţine în proporţie de 87% apă, fiind un mod delicios de a ne menţine hidrataţi pe durata întregii zile. În plus, ananasul conţine vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar, ameliorarea problemelor digestive, magneziul întăreşte oasele, iar antioxidanţii din acest fruct ajută la menţinerea unei vederi bune.

Portocalele

Ajută la hidratarea organismului după o activitate fizică intensă. Conţin 87% apă. În plus, reduc riscul de dezvoltare a celulelor canceroase, fibrele ajută la reglarea colesterolului, potasiul îmbunătăţeşte ritmul cardiac, iar vitamina C din acest fruct face pielea frumoasă.

Află mai mult pe clickpentrufemei.ro

Află mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg