Fructul de avocado are grijă de inima ta!
Considerat a fi unul din cele mai bune fructe pentru sănătatea noastră, avocado e binevenit în salate, sos guacamole sau consumat crud, pur şi simplu. Deşi nu are un gust rafinat, fructul este bogat în vitamine, fier, magneziu şi potasiu. Suficiente motive întemeiate pentru a-l include în dieta ta.
Bun pentru inima ta Bogat în vitamina B6 şi acid folic, avocado ajută la reglarea nivelurilor de homocisteină (aminoacid). Un nivel ridicat al homocisteinei este strâns legat de riscul mare de a face boli cardiovasculare. De vreme ce conţine folaţi, fructul este cunoscut pentru efectul său de a reduce riscul de face atac de cord.
Pentru colesterol scăzut şi o vedere ageră
Fructul de avocado este recomandat şi persoanelor care au colesterolul mărit. El este bogat în beta-sitosterol care acţionează asupra colesterolului, ceea ce duce la un nivel mai mic al acestuia în sânge.
