Gustări energizante pentru micul dejun

Micul dejun jpeg

Un mic dejun bun te poate ajuta să slăbeşti, să îţi îmbunătăţeşti concentrarea, să fii energică şi să te menţii în formă pe parcursul întregii zile. Aşadar, masa de dimineaţă trebuie să fie cea mai consistentă din punct de vedere nutriţional.

Cu cât combini alimente din mai multe grupe, cu atât aduci mai multe beneficii organismului. Iată câteva gustări destinate micului dejun, care menţin senzaţia de saţietate mai mult timp şi cresc nivelul de energie.

Unt de arahide, miere şi pâine integrală

O gustare extrem de sănătoasă şi hrănitoare este untul de arahide în combinaţie cu puţină miere, pe o felie de pâine integrală. De asemenea, poţi adăuga şi un pahar cu lapte şi chiar câteva felii de fructe. În total, vei acumula 320 de calorii.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

continuarea pe clickpentrufemei.ro



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg