În cât timp arzi junk food-ul? Uite cum procedează celebrităţile!
De câte ori nu se întâmplă să te delectezi – cu remuşcările de rigoare, tocmai cu ce-i interzis în dieta ta? Te poţi consola, evident, amăgindu-te că vei merge mai des la sală, vei mânca mai puţin mâine şi alte promisiuni deşarte, pe care, hai să recunoaştem că puţini le respectă. Noi îţi spunem cu exactitate cât de greu este să arzi fiecare scăpare nesănătoasă.
Burger Big Mac de la McDonald’s
Un clasic al fast food-ului, burgerul despre care vorbim conţine circa un sfert din totalul de grăsimi recomandate a se consuma zilnic, şi anume 24 de grame. La fel se întâmplă şi cu caloriile conţinute de această gustare mult blamată: 490. La ce să te aştepţi, însă, de la două chiftele din alea mari şi trei felii de chiflă?
Cât trebuie să munceşti:
Pentru ea:
Exerciţii cardio: 51 de minute
Exerciţii cu greutăţi: 68 de minute
Pentru el:
Exerciţii cardio: 42 de minute
Exerciţii cu greutăţi: 57 de minute
