La ce este bun spanacul?
Spanacul are rolul lui bine definit în cadrul unei diete echilibrate şi pentru că este în plin sezon, nu ar trebui să-l ocoleşti! Iată la ce este bun!
În dietă
O porţie de spanac reprezintă aproape 20% din necesarul zilnic de fibre dietetice, care ajută la digestie, previne constipaţia şi menţine un nivel scăzut al zahărului în sânge.
Împotriva cancerului
Flavonoidele - fitonutrienţi cu proprietăţi anticancerigene, ce se găsesc din abundenţă în spanac - s-au dovedit că încetinesc diviziunea celulară din stomac, dar şi pe cea a celulelor cancerigene. Mai mult, studiile arată că spanacul luptă împotriva apariţiei cancerului de prostată.
continuarea pe clickpentrufemei.ro
