La ce pericole te expui dacă ţii dietă vara

salata verde jpeg

Avem liber la diete vara mai ales că ne stau la dispoziţie alimente sănătoase pe care să ne bazăm şi cu ajutorul cărora să luptăm împotriva surplusului de kilograme.

Pentru a te bucura de sănătate nu este suficient să te programezi pe perioade scurte să mănânci sănătos şi echilibrat. În momentul în care înveţi să îţi asculţi organismul şi să fii atent la nevoile sale, atunci intri pe drumul cel bun şi frumos al unui stil de viaţă coerent.

Din păcate dietele vin la pachet cu multe obiceiuri care pot dăuna mai mult organismului tău decât să te ajute. Iată acre sunt acestea:

Anumite băuturi îţi cresc aportul de calorii

Hidratarea este vitală pentru sănătate, mai ales vara când temperaturile urcă destul de mult în termometre este important să ai la îndemână tot timpul o sticlă de apă. Nu trebuie să simţi senzaţia de sete sau de gură uscată pentru a bea apă.

Cel mai mare pericol când ţii o dietă vară este că eşti tentat să apelezi la shake-uri proteice, smoothie-uri, băuturi energizante, frappe-uri mai ales când ieşi în oraş cu prietenii. Chiar şi limonada vine la pachet cu o serie de calorii deloc benefice siluetei tale.

Indicat ar fi să optezi pentru apă cu lămâie,  ceai rece din plante şi smoothie-uri din legume.

Nu sări peste mese, niciodată nu te înfometa şi nu uita de apă.

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg