Lapte de vacă vs. lapte vegetal: ce alegi?

lapte de soia jpeg

În afară de „clasicul” lapte de vacă, magazinele naturiste oferă soiuri variate de lapte vegetal. Tu pentru ce optezi? Află care sunt beneficiile fiecărui tip de lapte! Lapte de vacă 1,5 %

Laptele de vacă - chiar dacă e semidegresat - este întotdeauna o opţiune sănătoasă. O cană îţi furnizează o treime din necesarul zilnic de calciu, 9 grame de proteine şi 5 g grăsimi (din care 3 g grăsimi saturate). Aportul de calorii nu e exagerat – 130 de calorii/cană – iar cel de substanţe nutritive include vitamina A, K şi vitaminele din complexul B, magneziu, potasiu, zinc.

Lapte de vacă degresat

Laptele degresat este de obicei îmbogăţit cu vitaminele A şi D. Oferă o cantitate substanţială de proteine – 8 g - şi puţine calorii (90 calorii/cană). Cantitatea de grăsime e mică – 0,5 g, fără grăsimi saturate - , calciul furnizat rămânând la valorile din laptele „normal”.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

continuarea pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg