Laptele, sursa noastră de sănătate

lapte jpeg

Laptele este produsul lactat care nu trebuie să-ţi lipsească din alimentaţia zilnică. Oamenii sunt în cea mai mare parte conştienţi de beneficiile consumului de lapte zilnic, dar ei nu cunosc adevăratele motive pentru care laptele este atât de sănătos.

Iată de ce este bine să bei lapte:

Te ajută să te menţii în formă

Oamenii de ştiinţă susţin că laptele cu conţinut scăzut de grăsimi şi laptele degresat îi ajută pe ajută pe oameni să-şi reducă greutatea corporală mai repede în comparaţie cu persoanele care nu includ laptele în dieta lor zilnică. Motivul din spatele acestui beneficiu este calciul din lapte. Acest mineral stimulează descompunerea eficientă a grăsimii, reducând greutatea corporală în cele din urmă.

Combate stresul

Laptele conţine anumite proprietăţi care relaxează muşchii încordaţi. Studiile arată că cele care au un efect pozitiv asupra stresului sunt proteinele din lapte. În plus, acidul lactic reduce tensiunea arterială şi reduce nivelul hormonilor de stres eliberaţi în organism, calmând astfel mintea şi corpul. Bea seara un pahar de lapte cald cu puţină miere.

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg