Legume şi fructe de vară prietenoase cu silueta
Profită de oferta de sezon pentru a-ţi reface rezervele de vitamine şi minerale şi pentru a scăpa de kilogramele în plus. Roşiile, ardeii graşi dar şi delicioasele piersici te ajută să slăbeşti fără efort, să te hidratezi corespunzător - şi dau un aer tineresc tenului tău.
Roşiile – de bază în salate
Profită de abundenţa lor pe piaţă şi de preţul scăzut pentru a face o cură de sănătate. Foloseşte-le din belşug în salate şi în supe, fiindcă au un aport caloric extrem de scăzut: 38 kcal/ cană de roşii mărunţite (32 kcal/cană în cazul roşiilor galbene). În plus, conţin apă în procent mare, deci te hidratează corespunzător în zilele caniculare şi au efect diuretic, contribuind la eliminarea toxinelor. Sunt bogate în antioxidanţi şi în precursori ai vitaminei A. Iar aceşti compuşi sunt benefici pentru piele, protejându-te în mod natural de razele nocive ale soarelui şi având un efect anticancerigen.
continuarea pe clickpentrufemei.ro
