Margarină sau unt? Care dintre ele este mai sănătos?

unt, margarina jpeg

Mulţi oameni preferă margarina în defavoarea untului, fie din cauză că este mai ieftină, fie pentru că se tem că untul este prea gras şi creşte colesterolul. Află care dintre cele două produse alimentare este mai sănătos!

În timp ce untul se obţine doar din grăsimi de origine animală, margarina este preparată exclusiv din uleiuri vegetale. O persoană care face mişcare în mod regulat ar trebui să consume zilnic aproximativ 20 de grame de unt sau margarină pe zi, în timp ce copiii doar 10 grame.

Untul, sursă de calciu

Untul se extrage din smântâna grasă, iar pentru a prepara un singur kilogram de unt sunt necesari 11 litri de lapte integral. O parte din grăsimile conţinute de unt sunt saturate, însă acestea sunt esenţiale pentru sănătatea organismului. Mai exact, grăsimea saturată din unt conţine fosfolipide, bune pentru regenerea celulară. Nu lipsesc nici vitaminele liposolubile A şi D, care contribuie la fixarea calciului în oase.

Află ce beneficii are margarina pentru sănătate pe clicpentrufemei.ro.

Află ce beneficii are margarina pentru sănătate pe clicpentrufemei.ro.



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg