Motive să bei apă înainte de masă

apa calda jpeg

Un pahar de apă băut cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a lua una dintre mesele principale îţi îmbunătăţeşte digestia şi previne constipaţia, dar acestea nu sunt singurele avantaje.

Slăbeşti mai uşor

Băută înainte de masă, apa reduce puţin pofta de mâncare, mai ales dacă storci şi puţină zeamă de lămâie.

Vei mânca mai puţin, alimentele se vor digera mai uşor, iar substanţele nutritive pe care ţi le aduc acestea vor fi asimilate corect. Trebuie respectată însă o condiţie: să bei doar un pahar cu apă sau chiar jumătate, nu mai mult.

Ai mai multă energie

O bună hidratare îţi asigură şi energia de care ai nevoie peste zi.  Apa asigură buna funcţionare a organelor până la nivel celular, deci este răspunzătoare şi de nivelul tău de energie.

Pentru a fi asimilată bine şi pentru ca organismul să preia substanţele nutritive şi oxigenul pe care le aduce aceasta, apa trebuie băută treptat, puţin câte puţin, nu deodată. De asemenea, nu aştepta să ţi se facă sete!

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg