Orezul este secretul siluetei perfecte
Orezul, mai ales cel brun, face parte din cerealele sănătoase care n-ar trebui să lipsească din alimentaţia ta, mai ales dacă vrei să scapi de surplusul de kilograme.
Dacă ai o alimentaţie echilibrată şi sănătoate trebuie să ştii că o simplă can de orez gătit corect îţi va furniza aproximativ 5 grame de proteine, cantitatea suficientă pentru ca organismul tău să funcţioneze corespunzător.
Astfel că dacă vrei să ţii post sau eşti vegetarian şi nu consumi carne de fel, poţi să ai parte de cantitatea necesară de proteine consumând orez.
Orezul, sursă de energie
Consumul cu regularitate de orez îţi furnizează pe lângă necesarul de proteine şi o doză bună de energie, dintre toate cerealele orezul având cel mai mare indice proteic benefic corpului tău.
Energia fiind furnizată atât din carbohidraţii pe care îi conţine cât şi din grăsimile şi proteinele sale.
