Piramida alimentară: ce implică şi de ce trebuie să ţii cont de ea
Piramida alimentară este modalitatea care ne aminteşte care este cantitatea de alimente pe care trebuie s-o consumăm din fiecare grup. Acest ghid ajută la urmarea unei diete sănătoase, plus că este perfect pentru menţinerea greutăţii corporale. Iată care sunt sfaturile de bază pentru o nutriţie sănătoasă.
În viaţa noastră de zi cu zi, este foarte dificil să urmărim cantitatea de fructe, legume, cereale, carne şi produse lactate care sunt necesare şi trebuie consumate în fiecare zi. Dar toate acestea sunt incluse grafic în piramida alimentară.
Dacă vrei să ai un stil de viaţă sănătos, consultă piramida alimentară.
Alimentele care trebuie mâncate zilnic sunt separate şi sunt puse pe categorii, ceea ce face înseamnă că arată care este cantitatea pe care trebuie s-o mâncăm în fiecare zi.
Iată ce trebuie să trebuie să ştii despre piramida alimentară: Grupa de cereale
Şase porţii într-o zi: alege trei feluri, care sunt cereale integrale. De exemplu, o cană de paste fierte, orez sau cereale sau o felie de pâine.
Află alte informaţii despre piramida alimentară pe clickpentrufemei.ro.
Află alte informaţii despre piramida alimentară pe clickpentrufemei.ro.
