Prazul întăreşte sistemul imunitar

praz jpeg

Deşi face parte din aceeaşi categorie cu usturoiul şi ceapa, prazul este considerat a fi un aliment cu multiple proprietăţi printre care şi afrodiziace.

Un aliment de la care poţi consuma atât frunzele cât şi tulpina, acesibil cu un gust asemănător cepei însă oarecum mai dulce, este extrem de util în perioadele stresate, când eşti răcit sau dacă te confrunţi cu diabetul.

Bogat în apă şi vitamina A, C, E, K, B îţi aduce şi un aport de minerale dintre care amintim fier, magneziu, calciu şi nu în ultimul rând potasiu.

Ideal pentru metabolismul hepatic

Frunzele verzi ale prazului sunt bogate în aminoacizi esenţiali care ajută la buna funcţionare mai ales a metabolismului hepatic, iar flavonoizii, ka,pferolil şi compuşii sulfuraţi ajută la prevenirea aterosclerozei deoarece îi conferă prazului proprietăţi antihipertensive, transformând prazul într-un protector al sistemului circulator.

Cosnumat seara la cină, prazul te va ajuta să dormi mai bine tocmai datorită kampferolului ce menţine nivelul de serotonină şi dopamină în parametri optimi, prevenind stresul.

Află mai mult pe clicksanatate.ro

Află mai mult pe clicksanatate.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg