Produse dietetice care îngraşă

Vara este sezonul dietelor mai light, însă este şi perioada în care poţi cădea uşor pradă produselor dietetice care favorizează surplusul de kilograme, efectul invers faţă de cel propus.
Vara este sezonul dietelor mai light, însă este şi perioada în care poţi cădea uşor pradă produselor dietetice care favorizează surplusul de kilograme, efectul invers faţă de cel propus.
Dacă obişnuieşti să mănânci des salate ar trebui să ştii că pe lângă faptul că este o masă sănătoasă, te pot ”ajuta” să acumulezi câteva kilograme în plus datorită anumitor ingrediente pe care şi tu le foloseşti.
Una dintre legumele cu multe calităţi nutriţionale este morcovul, însă trebuie să ai grijă la cantitatea pe care o consumi deoarece acesta îţi poate aduce un aport mare de sare, calorii şi grăsimi deloc prietenoase cu silueta ta.
Nu combina legumele cu grăsimi
Una dintre cele mai nefaste combinaţii la care poţi apela este să combini untul de arahide cu pâine sau legume bogate în fibre. Şi asta deoarece chiar dacă untul de arahide aduce un aport de grăsimi şi proteine sănătoase, combinarea lui cu alte alimente nu este tocmai o alegere potrivită.