Regimul mâinii : slăbeşti mâncând orice!
Regimul mâinii, aşa cum mai e cunoscut, te ajută să-ţi măsori rapid şi uşor porţiile pe care ar trebui să le consumi la fiecare din cele 3 mese zilnice, dacă vrei să slăbeşti. Unitatea de măsură o reprezintă chiar mâinile tale! Metoda te ajută să pierzi în greutate fără să te înfometezi şi fără restricţii.
O alterativă sănătoasă la curele clasice
Nutriţioniştii susţin că, dacă nu măsori porţiile de mâncare, rişti să depăşeşti de 5 ori cantitatea recomandată. Regimul mâinii e o alternativă sănătoasă la curele rapide de slăbire şi este foarte eficace. Avantajul metodei este că poţi mânca tot ceea ce vrei la o masă, cu condiţia ca fiecare porţie să fie măsurată cu ajutorul degetelor de la mână, cu palma sau cu... pumnul! Regimul presupune să iei 4 mese pe zi.
