Renunţă la zahăr aşa cum au făcut aceste vedete!

eva longoria jpeg

Zahărul nu este doar acel ingredient care face din unele gustări nişte tentaţii de nerefuzat, ci şi un pericol pentru sănătatea noastră. Noi te ajutăm cu acest mini ghid de luptă împotriva dependenţei de dulce.

De ce ar trebui să reduci zahărul?

Aproape că simţi pe pielea ta, chiar şi la propriu, cât de rău îţi poate face consumul exagerat de zahăr. Şi nu ne referim doar la cantităţile folosite pentru a îndulci băuturi precum cafeaua sau ceaiul, ci şi la cele pe care le regăsim printre ingredientele cerealelor, pâinii, sosurilor pentru paste, iaurturilor sau sucurilor de fructe procesate. Zahărul primit în exces de organismul nostru este stocat ca grăsime şi încetineşte procesul metabolic, iar de aici şi până la probleme medicale specifice precum obezitatea, diabetul de tip 2, degradarea danturii sau chiar depresia mai este doar un pas. La polul opus, cei care au putut să renunţe la regimul alimentar bogat în aditivi dulci au observat îmbunătăţiri în starea lor de bine, precum o calitate mai bună a somnului, o uşurinţă în capacitatea de a se concentra şi, desigur, scădere în greutate.

Spunem au putut să renunţe pentru că studiile de specialitate au arătat că nevoia de zahăr este deja o dependenţă, cercetătorii arătând că acelaşi centru al plăcerii din creierul unei persoane toxicomane este activat şi atunci când consumam dulciuri, ba chiar mai intens.

continuarea pe okmagazine.ro

continuarea pe okmagazine.ro



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg