Scap─â de depresie cu remedii naturiste

ceai jpeg

Dac─â te sim┼úi extrem de demoralizat ├«n ultima vreme, f─âr─â niciun motiv, atunci ai putea suferi de depresie. Pentru a combate st─ârile depresive cu care te confrun┼úi, ├«nainte de a apela la pilule, ├«ncearc─â remedii naturale. 

St─ârile depresive sunt legate de o combina┼úie de factori medicali ┼či de mediu, care scad nivelul de serotonin─â, o substan┼ú─â responsabil─â de starea de bine a organismului.

Exerci┼úiile fizice regulate, mesele s─ân─âtoase, bogate ├«n fructe, legume, cereale integrale, pe┼čte, alune de p─âdure, ciocolat─â neagr─â, ajut─â creierul s─â produc─â serotonin─â.

Bogat─â ├«n polifenoli, ciocolata neagr─â controleaz─â nivelul de serotonin─â, hormonul al c─ârui deficit este responsabil de 

depresie 

┼či oboseal─â. O cantitate de 45-50 g de ciocolat─â neagr─â pe zi consumat─â 2 luni ├«mbun─ât─â┼úe┼čte starea de spirit ┼či alung─â oboseala cronic─â.

Toarn─â apa clocotit─â peste 1 linguri┼ú─â de frunze de busuioc, acoper─â cu un capac ┼či las─â la infuzat 10 minute. Dup─â ce s-a r─âcit, strecoar─â ceaiul. Bea c├óte 2 c─âni pe zi, dup─â mesele principale.

Peste 2 linguri┼úe de flori de mu┼če┼úel toarn─â apa fiart─â ┼či r─âcit─â ┼či las─â la macerat 30 de minute. Strecoar─â lichidul ┼či pune deoparte. Peste florile r─âmase toarn─â apa clocotit─â las─â 15 minute. Strecoar─â, apoi amestec─â ambele lichide. Bea 2-3 ceaiuri pe zi.

Afl─â mai mult pe clicksanatate.ro



Recente

cirese 1 advertorial jpeg
panna cotta caise shutterstock 288283781 jpg
plachie de pește shutterstock 529239796 jpg
salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg
pulpe gratar shutterstock 1457188550 jpg
tarta rosii shutterstock 1982727641 jpg
salata asiatica cu vita jpg
ceafa porc shutterstock 1864199020 jpg
colarezi cu lapte shutterstock 2082725914 (1) jpg