Slăbeşte cu alimente fără carbohidraţi
Carbohidraţii sunt utilizaţi de organism pentru obţinerea energiei, însă există nutriţionişti care susţin că trebuie să reduci cantitatea acestora dacă îţi doreşti să slăbeşti. Nu este dificil să găseşti alimente fără carbohidraţi, în special dacă citeşti etichetele cu atenţie. Iată care sunt acestea!
Produsele din carne
În general, carnea nu conţine carbohidraţi, însă cea procesată da (mezelurile, cârnaţii, şunca şi micii), din cauza zahărului şi soluţiilor saline prezente pe lista ingredientelor. În stare naturală, preparatele din carne sunt lipsite de carbohidraţi, aşa că poţi consuma cu încredere: carne de vită, porc, pui, curcan, peşte şi crustacee.
Produsele lactate
Toate produsele lactate sunt obţinute din lapte, iar acesta conţine zaharuri simple. Chiar şi brânza şi smântâna grasă au carbohidraţi, chiar dacă sunt în cantităţi reduse. Un singur produs preparat din lapte nu conţine carbohidraţi, şi anume untul.
