Sl─âbe┼čte cu dieta de toamn─â

dieta jpeg

├Än urma dietei de 17 zile, creat─â de doctorul Michael Moreno, po┼úi sl─âbi ├«ntre 10-12 kilograme. Bazat─â pe restric┼úionarea carbohidra┼úilor r─âi ┼či ├«nlocuirea acestora cu carbohidra┼úi buni, dieta de toamn─â te poate ajuta s─â ai un corp armonios, mai ales dac─â o combini cu un program de exerci┼úii. 

Dieta este compus─â din 3 cicluri, a c├óte 17 zile fiecare, ajut├óndu-te s─â evi┼úi rutina care se instaleaz─â de obicei dup─â cea de-a doua s─âpt─âm├ón─â. ├Än acest fel, corpul va arde mai multe gr─âsimi ┼či calorii.

Primul ciclu - Schimbarea obiceiurilor alimentare

Primul ciclu reprezint─â cea mai restrictiv─â etap─â, deoarece vei consuma maximum 1200 de calorii pe zi, fiind nevoit─â s─â elimini din alimenta┼úie orice surs─â de carborhidra┼úi r─âi, precum cerealele rafinate, p├óinea alb─â, pr─âjiturile, sucurile acidulate, cartofii, produsele de patiserie ┼či pastele f─âinoase. Pe parcursul celor 17 zile corpul nu va mai stoca gr─âsimile ┼či vei ├«ncepe s─â sl─âbe┼čti.



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Cl─âtite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet ra╚Ť─â fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg