Slăbeşte cu super-dieta iernii
Când temperaturile scad vertiginos, instinctiv tinzi să alegi alimente calorice pentru a-ţi asigura temperatura corporală. Excesul de calorii asociat cu sedentarismul poate să te facă să te îngraşi.
Iarna e o perioadă în care hainele largi şi pieţele mai puţin bogate în legume şi fructe predispun la acumularea de kilograme cu care te vei lupta mai târziu, spre finalul primăverii. Ia măsuri de acum şi caută să-ţi pui la punct un plan de dietă pentru menţinerea siluetei. Mâncând preparate calde şi reconfortante, ai avea un aport de 1.200 de calorii pe zi, ceea ce ţi-ar permite să slăbeşti un kilogram pe săptămână. Micul dejun pe bază de lactate La prima masă a zilei, nu uita să incluzi lapte, iaurt sau brânză, pe care le poţi mânca alături de fructe proaspete sau deshidratate, cereale integale (ovăz, mei, hrişcă), pâine integrală prăjită.
Află alte moduri prin care poţi slăbi rapid pe clickpentrufemei.ro.
Află alte moduri prin care poţi slăbi rapid pe clickpentrufemei.ro.
