Spanacul, alimentul minune pentru hipertensiunea arterială
Potrivit studiilor, în România există foarte mulţi oameni care suferă de hipertensiune arterială. În plus, a fost dovedit că pe termen lung, nivelul tensiunii arteriale creşte probabilitatea de a dezvolta boli cardiace coronariene. Cu cât nivelul este mai mare, cu atât mai periculoase pot deveni efectele adverse.
În cazul în care greutatea corporală este peste media admisă, pierderea excesului de grăsime este deosebit de importantă pentru scăderea nivelului tensiunii arteriale. Modul prin care poţi îmbunătăţi indicele de masă corporală şi menţine sub control hipertensiunea constă în antrenamentul fizic zilnic.
La fel, şi stresul poate creşte nivelul tensiunii arteriale, cel puţin temporal. De aceea, este important să fie redus stresul şi să fie nevoie să acorzi atenţie deosebită, mai ales dacă ştii că eşti predispusă la hipertensiune arterială. De asemenea, meditaţia şi practicarea de yoga în mod regulat pot avea efecte pozitive.
Află cum se face sucul de spanac care scade tensiunea pe clickpentrufemei.ro.
Află cum se face sucul de spanac care scade tensiunea pe clickpentrufemei.ro.
