Sucul de sfeclă - băutura miracol
Sucul de sfeclă ajută la combaterea efectelor radicalilor liberi, care determină îmbătrânirea prematură, şi îmbunătăţeşte performanţa fizică, de aceea este recomandat pentru sportivi. Probabil ai folosit această rădăcinoasă în salate, de obicei fiartă, dar ştii cât de bun şi hrănitor este sucul de sfeclă? Iată ce beneficii are sucul de sfeclă asupra sănătăţii:
Ce conţine sfecla? Atunci când este fiartă, se pierd o parte dintre cele mai importante elemente nutritive, la fel cum se întâmplă cu multe alte alimente. Dar atunci când este sub formă de suc sau piure, te bucuri de multe beneficii. Aceasta conţine vitaminele A, B şi C, antioxidanţi precum flavonoide şi carotenoide, aminoacizi, minerale precum calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor şi sodiu, fibre solubile şi insolubile, apă, carbohidraţi şi zaharuri naturale.
