Top 7 alimente pentru femeile care tocmai au născut

apa jpeg

După naştere, acumularea de kilograme este o problemă comună în rândul tuturor femeilor, motiv pentru care multe mame se grăbesc să adopte diete şi metode diverse de pierdere în greutate. Cu toate acestea, în timpul alăptării, tu şi copilul tău aveţi nevoie de substanţe nutritive importante şi de energie.

Iată o listă de alimente de top pentru orice proapăt mămică.

1. Apa

În timpul alăptării eşti predispusă la deshidratare. Prin urmare, trebuie să susţii nevoia de lichide a corpului, precum şi producerea de lapte de înaltă calitate. Asigură-te că bei cantităţi suficiente de apă, ceai de stimulare a lactaţiei sau lapte. Încearcă să stai departe de ceaiul verde ori negru, cafea şi alte băuturi cofeinizate.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

continuarea pe clickpentrufemei.ro



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg