Topul celor mai sănătoase alimente din lume
De fiecare dată când intri în supermarket, cea mai importantă este alegerea pe care o faci. Nu toate alimentele care sunt expuse pe rafturi sunt sănătoase şi ne ajută să ne menţinem astfel. Trebuie doar să le alegi pe cele potrivite pentru a avea o viaţă mai bună. Iată care este topul celor mai sănătoase alimente din lume:
Fructele şi legumele
Pe lângă faptul că legumele te ajută să slăbeşti, datorită substanţelor nutritive pe care le conţin ajută la stimularea sistemului imunitar, care ajută la rândul lui la menţinerea sănătăţii. Spanacul, roşia, mazărea, ardelul gras roşu, broccoli, castraveţii, cartofii, ceapa, dar şi fructele precum grepfrutul, cireşele, fructele de pădure, merele, pepenele sau bananele, sunt câteva dintre cele mai consumate fructe şi legume din întreaga lume.
