Trucuri să slăbeşti cu ceai verde
Ceaiul verde, fie el rece, fie cald, este consumat cu plăcere de mulţi, indiferent de vreme. Poate că ştiai că te ajută la eliminarea kilogramelor în plus, însă contează mult şi ce tip de ceai alegi, cum îl prepari şi cât bei în fiecare zi.
Vara pentru a te răcori se recomandă să îl bei cald şi cu puţină lămâie, însă tu îl poţi bea cum doreşti. Totuşi dacă vrei să slăbeşti nu adăuga zahăr în el.
Se prepară diferit de alte ceaiuri
Specialiştii explică faptul că apa fiartă anulează efectul catechinelor (compuşi antioxidanţi) din ceaiul verde, notează healthywomen.org. Uite cum trebuie să procedezi pentru a nu-şi pierde din proprietăţi ceaiul verde:
- după ce a fiert apa, las-o să se răcorească timp de 10 minute,
- toarnă apoi lichidul peste frunzele de ceai verde,
- lasă la infuzat, acoperit, aproximativ 1 minut.
După aceea poţi răci şi consuma ceaiul.
Ştiai că...
...o cană de ceai Matcha are numărul de antioxidanţi egal cu 10 căni de ceai verde, spun cei de la matchasource.com?
