Pui cu ardei gras la tavă

pui cu ardei gras la tava jpeg

Combinaţia de ardei gras şi pui este foarte gustoasă. Şi dacă mai vrei alte motive care să te convingă să te îndrăgosteşti de această mâncare, află că este o reţetă sănătoasă, cu puţine grăsimi şi puţini carbohidraţi.

Ingrediente

450 g piept de pui, tăiat felii subţiri 1 ardei gras roşu, tăiat fâşii 1 ardei gras galben, tăiat fâşii 1 ceapă, tăiată 60 ml ulei 2 linguriţe chili pudră 1 linguriţă chimion măcinat ½ linguriţă usturoi pudră 1 praf de fulgi de ardei iute 1 linguriţă sare ½ linguriţă piper măcinat

Mod de preparare

Preîncălzeşti cuptorul la foc mare. Într-un bol, combini uleiul, pudra de chili, chimionul, fulgii de ardei iute, usturoiul pudră, sarea şi piperul, până se omogenizează. Pui într-o tavă de copt fileurile de piept de pui şi legumele şi torni compoziţia de ulei. Amesteci toate ingredientele şi le întinzi uniform. Dai tava la cuptor 25-30 de minute, până când carnea este pătrunsă, iar legumele sunt moi şi au marginea crocantă. Serveşti imediat, cu tortilla şi smântână, dacă vrei.

Sursa + foto: laughingspatula.com

laughingspatula.com

Legume la tigaie cu pui FOTO

Legume la tigaie cu pui FOTO

Aripioare de pui fragede cu miere şi usturoi

Aripioare de pui fragede cu miere şi usturoi

Piept de pui cu ciuperci şi rozmarin

Piept de pui cu ciuperci şi rozmarin



Recente

salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg
pulpe gratar shutterstock 1457188550 jpg
tarta rosii shutterstock 1982727641 jpg
salata asiatica cu vita jpg
ceafa porc shutterstock 1864199020 jpg
colarezi cu lapte shutterstock 2082725914 (1) jpg
porumb gratar shutterstock 746186644 (1) jpg
spuma de visine shutterstock 1310674169 jpg
dulceata rubarba capsuni shutterstock 284941319 jpg