Salată cu fasole neagră

salata cu fasole neagra jpeg

În zilele de post, încearcă o salată simplă şi rapidă, cu multe legume delicioase. Este o garnitură perfectă şi poţi hrăni o „armată” întreagă de pofticioşi. De asemenea, poate fi un aperitiv deosebit , dacă serveşti legumele cu chips-uri. Merge de minune în combinaţie cu carnea la grătar şi cu tortilla.

Ingrediente

440 g boabe fasole neagră, spălate şi scurse (din conservă) 260 g porumb fiert 1 roşie potrivită, tocată 50 g ceapă roşie, tocată 1 ceapă verde, tocatp zeama de la 1 ½ sau 2 lămâi 1 lingură ulei 2 linguri coriandru tocat (sau mai mult, după gust) sare piper negru măcinat 1 avocado, tăiat cubuleţe 1 ardei iute, tocat (opţional)

Mod de preparare

Într-un castron mare, combini fasolea neagră, porumbul, ceapa roşie şi cea verde, coriandrul, condimentezi cu sare şi piper, după gust. Storci zeama de lămâie şi torni puţin ulei de măsline. Laşi legumele la marinat 30 de minute în frigider. Adaugi cubuleţele de avocado chiar înainte de servire.

Sursa + foto: www.skinnytaste.com

Salată de sfeclă cu sos de grepfrut

Salată de sfeclă cu sos de grepfrut

Salată de fructe cu miere şi seminţe de mac

Salată de fructe cu miere şi seminţe de mac

Salată de avocado cu ceapă şi roşii

Salată de avocado cu ceapă şi roşii



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg