Brioşe cu banane şi nuci pecan, un deliciu

Briose cu banane si nuci pecan jpeg

Atunci când vrei să adopţi un regim alimentar sănătos, este bine să începi să faci câteva alegeri inteligente în privinţa ingredientelor pe care le foloseşti în deserturile tale. De pildă, prepară-ţi o tavă de brioşe care au un conţinut redus de colesterol. Această reţetă nu conţine ulei, ci din contră, conţine nuci pecan zdrobite, pentru ca tu să te bucuri de un gust bogat şi în acelaşi timp de un desert sănătos.

Brioşe cu banane şi nuci pecan - Ingrediente

3 banane foarte coapte 160 g făină albă din grâu integral ¾ linguriţă bicarbonat de sodiu 1 praf de sare 2 linguri unt moale (nesărat) 55 g zahăr brun 2 albuşuri 60 ml sirop de arţar 2 linguri suc de mere neîndulcit ½ linguriţă esenţă de vanilie 40 g nuci pecan zdrobite

Brioşe cu banane şi nuci pecan - Mod de preparare

Preîncălzeşti cuptorul. Pregăteşti o tavă de brioşe cu forme de hârtie. Pasezi bananele într-un bol şi dai deoparte piureul. În alt bol, combini făina, bicarbonatul de sodiu şi sarea, amestecând cu un tel, apoi dai deoparte.

Într-un bol mare, mixezi untul şi zahărul brun. Adaugi albuşurile, piureul de banane, siropul de arţar, sucul de mere şi esenţa de vanilie. Amesteci cu mixerul la viteză medie, până la omogenizare. Adaugi compoziţia de făină, apoi mixezi la viteză mică până la omogenizare. Torni aluatul obţinut în tava de brioşe. Împrăştii nucile pecan peste toate brioşele şi dai tava la cuptor 30 sau 35 de minute, până când trec testul cu scobitoarea.

Sursa + foto: www.skinnytaste.com

Brioşe cu quinoa şi kale

Brioşe cu quinoa şi kale

Brioşe cu morcovi. Reţetă de chef

Brioşe cu morcovi. Reţetă de chef

Brioşe cu mandarine, un deliciu aromat

Brioşe cu mandarine, un deliciu aromat



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg