Cel mai bun mousse de ciocolată (pentru gravide)

mousse de ciocolata gravide jpeg

Ai descoperit, în sfârşit, un desert care este la fel de bun pentru corpul tău, precum este şi pentru papilele tale gustative. Acest mousse de ciocolată decadent are o textură bogată şi cremoasă, pe care o împrumută de la avocado, un ingredient delicios care are o doză mare de magneziu. Mineralul este benefic îndeosebi în sarcină, pentru a scăpa de crampele musculare de la picioare.

De asemenea, avocado conţine acid folic, o substanţă nutritivă foarte importantă pentru dezvoltarea neurologică a bebeluşului tău. Atunci când mergi la supermarket, caută fructe de avocado care să nu fie nici prea tari, dar nici prea moi, şi decorează-ţi spuma de ciocolată cu fructe proaspete sau fulgi de nucă de cocos.

Cel mai bun mousse de ciocolată – Ingrediente

2 avocado mari (pulpa scoasă cu o lingură) 1 banană mare, coaptă 35-40 g pudră de cacao (neîndulcită) 60 ml lapte de cocos 60 ml sirop de arţar 1 linguriţă coajă rasă de portocală 1 linguriţă esenţă de vanilie ½ linguriţă scorţişoară măcinată 1 praf de pudră de chilli sau piper cayenne, opţional 1 praf de sare

Cel mai bun mousse de ciocolată – Mod de preparare

Pui toate ingredientele în recipientul unui blender şi amesteci până obţii o cremă omogenă. Dacă este nevoie, cureţi pereţii vasului cu o lingură şi amesteci la blender. Serveşti imediat dacă vrei. Acest mousse de ciocolată poate fi păstrat într-un recipient etanş la frigider cel mult 2 zile. Pentru servire, aşezi crema în boluri mici şi decorezo după imaginaţie.

Sursa + foto: www.fitpregnancy.com

Salată de năut (gravide)

Salată de năut (gravide)

Cea mai bună limonadă care combate greţurile (gravide)

Cea mai bună limonadă care combate greţurile (gravide)

Pui cu ciuperci şi orez (gravide)

Pui cu ciuperci şi orez (gravide)

Smoothie cu iaurt şi spanac (gravide)

Smoothie cu iaurt şi spanac (gravide)

Salată cu mere şi varză Kale (gravide)

Salată cu mere şi varză Kale (gravide)



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg