Salată cu fasole, linte şi năut

Salata cu fasole, linte si naut jpeg

Dacă şi tu te numeri printre persoanele care au colesterolul mărit, cel mai probabil ştii deja că trebuie să ţii cont de recomandările medicului tău şi că trebuie să reduci consumul de grăsimi saturate, precum şi de alimente sărate. Aşadar, include în dieta ta mai multe alimente bogate în grăsimi bune şi cu multe fibre, precum fasolea, lintea şi năutul.

Salată cu fasole, linte şi năut – Ingrediente (8 porţii)

800 g fasole albă, de la conservă (boabele scurse şi clătite) 400 g năut de la conservă (boabele scurse şi clătite) 400 g linte de la conservă (boabele scurse şi clătite) 1 legătură pătrunjel verde tocat 1 lingură ceapă verde tăiată fin

Pentru dressing

2 linguriţe coajă rasă de lămâie

1 lingură zeamă de lămâie

2 linguri ulei de măsline

1 căţel de usturoi, zdrobit

sare

piper

Salată cu fasole, linte şi năut – Mod de preparare

Combini fasolea albă, boabele de năut şi cele de linte, pătrunjelul şi ceapa verde într-un bol mare de salată. Separat, prepari dressingul. Pui coaja rasă de lămâie, zeama de lămâie, uleiul şi usturoiul într-un borcan cu capac. Condimentezi cu sare şi piper, după gust, pui capacul şi agiţi borcanul ca să se combine ingredientele. Torni dressingul peste salată şi o serveşti imediat.

Sursa + foto: www.taste.com.au

www.taste.com.au

Salată de fasole şi roşii

Salată de fasole şi roşii

Salată de paste cu spanac şi roşii

Salată de paste cu spanac şi roşii

Cea mai simplă salată de fasole

Cea mai simplă salată de fasole



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg