Salată cu mentă, brânză feta şi rucola (gravide)

Salata cu menta, branza feta si rucola jpeg

Dacă vrei să încerci o altă abordare în privinţa salatelor, încearcă această reţetă cu pepene, rucola, brânză feta şi mentă. Pepenele este ideal pentru tratarea greţurilor matinale şi te ajută să scapi de balonare, deoarece este un diuretic natural şi are multe fibre. Această salată are o aromă bogată, combinată cu savoarea ingredientelor simple, precum brânza feta şi menta. În plus, are puţine calorii.

Ingrediente (4 porţii)

1/2 ceapă roşie, tăiată fin 2 linguri suc de lămâie, proaspăt stors 1 lingură ulei de măsline 6 măsline negre, fără sâmburi, tocate 230 g pepene roşu, fără seminţe, tăiat în bucăţi mici 50 g frunze rucola frunze mentă proaspătă, după gust 50 g brânză feta fărâmiţată

Mod de preparare

Într-un bol de salată, combini ceapa, sucul de lămâie, uleiul şi măslinele şi amesteci până la omogenizare şi până când ceapa este acoperită. Laşi ingredientele deoparte, 15 minute.

Adaugi pepenele tăiat bucăţi mici, frunzele de rucola, cele de mentă şi brânza feta. Amesteci bine, astfel încât dressingul să acopere bine toate ingredientele din salată. Serveşti imediat şi vei reduce greţurile matinale.

Sursa: thebump.com.



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg