Salată cu pui, reţeta de regim

salata cu pui fara colesterol jpeg

Atunci când medicul ţi-a recomandat un regim alimentar mai strict şi ştii că trebuie să alegi alimente care să nu îţi crească nivelul colesterolului, merită să încerci o reţetă simplă de salată cu pui. Carnea de pui va transforma această salată într-o mâncare substanţială. Dacă vrei, poţi înlocui broccoli sau ardeiul gras cu roşii şi castravete.

Ingrediente

80 ml oţet din vin 2 linguri ulei de măsline 1 lingură mărar verde, tocat (sau 1 linguriţă oregano uscat) 1 linguriţă usturoi granulat ¼ linguriţă sare ¼ linguriţă piper măcinat 450 g salată verde 350 g carne de pui fiartă 2 roşii potrivite, tocate 1 castravete potrivit, curăţat şi tocat 1 ceapă roşie tăiată fin ½ cană măsline negre feliate 50 g brânză feta fărâmiţată

Mod de preparare

Amesteci oţetul, uleiul şi mărarul tocat (sau oregano), usturoiul granulat, sarea şi piperul într-un bol mare. Adaugi salata tocată, carnea fiartă de pui mărunţită, roşiile, castravetele, ceapa, măslinele şi brânza feta. Amesteci ingredientele, ca să se combine cu dressingul şi serveşti salata imediat.

Sursa + foto: www.eatingwell.com

www.eatingwell.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg