Salată de porumb cu ridichi şi ardei iute (constipaţie)

salata de porumb cu ridichi si ardei iute jpeg

Porumbul este una dintre cele mai populare cereale din lume, iar la noi în ţară se consumă mai ales sub formă de mămăligă. Însă poţi include mai des boabele dulci de porumb în dieta ta, mai ales după ce vei afla că au numeroase beneficii pentru sistemul tău digestiv.

Porumbul nu doar că îţi oferă caloriile necesare pentru a avea un metabolism sănătos în fiecare zi, dar este totodată o sursă bogată în vitaminele A, B şi E, precum şi multe minerale. Conţinutul mare de fibre din porumb te asigură că acesta joacă un rol important în prevenţia unor boli digestive, precum constipaţia şi hemoroizii, dar poate să ajute şi în prevenirea cancerului colorectal.

Antioxidanţii prezenţi în această cereală acţionează şi ei ca o serie de agenţi anticancerigeni şi previn boala Alzheimer. Dacă ai probleme la nivelul tractului digestiv şi vrei un preparat care să te ajute să lupţi împotriva constipaţiei, încearcă această salată de porumb cu ridichi şi ardei iute verde.

Salată de porumb cu ridichi şi ardei iute verde - Ingrediente

420 g boabe porumb proaspăt sau de la conservă 6 ridichi 1/2 ardei iute verde (recomandat, jalapeño), tocat 3 linguri suc proaspăt stors de lămâie 2 linguri coriandru, proaspăt tocat 1-2 linguri ulei de măsline

Salată de porumb cu ridichi şi ardei iute verde - Mod de preparare

Combini toate ingredientele într-un bol mediu şi condimentezi cu sare, după gust.

Salata poate fi depozitată la frigider (acoperită) cel mult o zi.

Surse: organicfacts.net, recipebk.wordpress.com.



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg