Sfeclă coaptă (oxigenarea creierului)

sfecla coapta jpeg

Cercetătorii americani au descoperit că, un consum regulat de suc de sfeclă va îmbunătăţi oxigenarea creierului, încetinind astfel progresia demenţei la adulţii în vârstă. Potrivit specialiştilor, circulaţia sângelui în anumite zone ale creierului scade o dată cu înaintarea în vârstă şi duce la declinul cogniţiei şi la posibila instalare a demenţei.

Consumând alimente precum sfecla coaptă sau sucul de sfeclă, ca parte dintr-o dietă sănătoasă, îţi vei îmbunătăţi circulaţia sângelui şi oxigenarea sa în acele zone ale creierului care sunt importante pentru funcţia cognitivă. Încearcă şi tu reţeta de mai jos!

Ingrediente

4-5 sfecle roşii 3 linguri ulei de măsline sare grunjoasă

Mod de preparare

Preîncălzeşti cuptorul la foc potrivit şi tapetezi o tavă cu hârtie de copt. Speli sfecla şi o freci cu un burete la exterior. Tai rădăcina şi tulpina cu un cuţit ascuţit. Cu un cuţit de curăţat, îndepărtezi coaja. Feliezi sfecla şi o tai în rondele nu foarte groase, apoi le aşezi într-un bol mic. Le stropeşti cu ulei de măsline şi amesteci. Aşezi feliile de sfeclă într-un singur strat, în tava de copt pregătită anterior şi presari cu sare, după gust. Dai tava la cuptorul încins, până când feliile de sfeclă sunt moi, 10-15 minute. Dacă vrei, potriveşti de sare, după gust. Mănânci feliile de sfeclă coapte ca gustare, cât sunt calde încă.

Sursa + foto: blessthismessplease.com

Smoothie cu chefir şi sfeclă (digestie)

Smoothie cu chefir şi sfeclă (digestie)

Cea mai bună salată de sfeclă (rinichi)

Cea mai bună salată de sfeclă (rinichi)

Ciorbă de sfeclă şi roşii (tensiune arterială)

Ciorbă de sfeclă şi roşii (tensiune arterială)

Felii crocante de sfeclă, cu hummus (fără gluten)

Felii crocante de sfeclă, cu hummus (fără gluten)

Smoothie cu sfeclă şi castravete (colesterol) FOTO

Smoothie cu sfeclă şi castravete (colesterol) FOTO



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg