Smoothie cu kiwi şi căpşuni (vitamina C)

Smoothie cu kiwi si capsuni jpeg

Vrei să îţi menţii organismul sănătos şi să îl ajuţi să lupte cu bolile? Această reţetă de smoothie pe care ţi-o prezentăm este foarte sănătoasă, iar dacă foloseşti mai mult kiwi, nu uita că acesta are niveluri ridicate de polifenoli, benefici pentru sănătatea inimii tale, şi vitamina C, o vitamină esenţială pentru sistemul tău imunitar.

Smoothie cu kiwi şi căpşuni (vitamina C) - Ingrediente (4 porţii)

300 ml suc de mere rece 1 banană coaptă, feliată 1 kiwi, feliat 5 căpşuni proaspete sau congelate 1 ½ linguriţă miere

Smoothie cu kiwi şi căpşuni (vitamina C) - Mod de preparare

Combini sucul de mere, banana, fructul de kiwi, căpşunile şi mierea şi amesteci cu blenderul până la omogenizare. Dacă smoothie-ul e prea gros, mai adaugi puţină apă. În plus, această reţetă are puţine calorii la o porţie şi multe fibre, care te ajută să ai o digestie sănătoasă.

Sursa: prevention.com

Smoothie cu pătrunjel şi castravete (detoxifiere)

Smoothie cu pătrunjel şi castravete (detoxifiere)

Smoothie de afine, ideal pentru micul dejun (oase sănătoase) FOTO

Smoothie de afine, ideal pentru micul dejun (oase sănătoase) FOTO

Smoothie de căpşuni şi pepene (piele frumoasă) FOTO

Smoothie de căpşuni şi pepene (piele frumoasă) FOTO



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg