Smoothie cu mango şi lapte de cocos

smoothie cu mango si lapte de cocos jpeg

Atunci când suferi de intoleranţă la lactate, nu te poţi bucura pe deplin de gustul laptelui. Aşa că trebuie să îl înlocuieşti cu alte variante de lapte. Astăzi îţi recomandăm o reţetă delicioasă de smoothie de fructe care are la bază laptele de cocos.

Ingrediente

1 banană 2 fructe de mango coapte 400 ml lapte light de cocos coaja rasă şi zeama de la 1 limetă 1 praf de seminţe de cardamom (proaspăt zdrobite), opţional 1 mână de cuburi de gheaţă coajă de limetă, pentru ornat 1 praf de piper

Mod de preparare

Descojeşti banana şi o tai. Descojeşti fructele de mango, le scoţi sâmburele şi tai pulpa în bucăţi mari. Pui fructele într-un blender şi le amesteci cu restul ingredientelor. Omogenizezi foarte bine totul, apoi torni smoothie-ul într-un pahar înalt de sticlă, răcit în prealabil. Presari coaja rasă de limetă şi puţin piper negru măcinat. Serveşti imediat.

Sursa + foto: www.jamieoliver.com

www.jamieoliver.com

Smoothie cu banană şi fructe de pădure

Smoothie cu banană şi fructe de pădure

Smoothie cu mango şi ghimbir

Smoothie cu mango şi ghimbir

Cel mai simplu smoothie de afine (lipsă de calciu)

Cel mai simplu smoothie de afine (lipsă de calciu)

Smoothie cu rodie şi afine (antioxidanţi şi vitamine)

Smoothie cu rodie şi afine (antioxidanţi şi vitamine)



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg