Alergatul este o provocare. Persoanele care conduc dimineaţa sunt conştienţi de faptul că consumă multă energie şi putere atunci când stau în trafic. În afară de faptul că arzi calorii, apoi eşti epuizată. Acelaşi lucru se întâmplă şi când alergi.

Dacă după ce am alergat o oră nu consumăm alimente care să ne redea energie pentru a rezista, o să fim obosite şi epuizate după câteva ore. Sunt câteva alimente care ne ajută să rămânem active, şi care trebuie consumate la micul dejun.
Iată care sunt alimentele care ne dau energie:

1. Piepul de pui

Piepul de pui este scăzut în calorii şi este considerat a fi unul dintre cele mai sănătoase opţiuni de carne din orice masă a zilei. Poate fi preparat cu uşurinţă, şi are un gust delicios atunci când este gătit cu condimentele potrivite. Carnea de pui ar trebui să fie încălzită înainte de a o mânca, după ce vii de la alergat.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

Loading...