Peşte pe pat de legume

Fish roasted with vegetable and olives jpeg

Sănătos şi gustos, peştele pe pat de legume te va cuceri negreşit.

Ingrediente ● 3-4 bucăţi file de peşte alb ● 2 linguri ulei ● 2 ardei graşi roşii, feliaţi ● 2 ardei graşi verzi, feliaţi ● 50 g măsline ● 5 căţei de usturoi, zdrobiţi ● praz tocat, după gust ● 1 dovlecel, feliat ● zeama de la 1 lămâie ● pătrunjel tocat, după gust ● 2-3 foi de dafin ● fulgi de ardei iute ● sare ● piper Mod de prepararte - Peşte pe pat de legume Speli şi usuci bine bucăţile de peşte, apoi le condimentezi cu sare şi piper, după gust. Ungi o tavă sau un vas termorezistent cu puţin ulei. Aşezi în ea legumele, măslinele şi usturoiul. Adaugi fileurile de peşte şi le stropeşti cu zeama de lămâie.

Presari fulgii de ardei iute, după gust. Pui foile de dafin şi dai tava la cuptorul încins aproximativ 30 de minute. Serveşti cu pătrunjel.



Recente

salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg
pulpe gratar shutterstock 1457188550 jpg
tarta rosii shutterstock 1982727641 jpg
salata asiatica cu vita jpg
ceafa porc shutterstock 1864199020 jpg
colarezi cu lapte shutterstock 2082725914 (1) jpg
porumb gratar shutterstock 746186644 (1) jpg
spuma de visine shutterstock 1310674169 jpg
dulceata rubarba capsuni shutterstock 284941319 jpg