Vrei un shot de sănătate, dar parcă nu ai da o mulţime de bani pe sucurile făcute bio, de anumite mărci? Acum îţi poţi face acasă băuturi wellness.

Băuturi wellness făcute acasă

 

Shot antioxidant wellness

 

Ingrediente

 
  • 120 ml oţet de mere 
  • 120 ml apă filtrată 
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt (2,5 cm), decojită
  • 1 lingură miere
  • ¼ linguriţă scorţişoară Ceylon
 

Mod de preparare

 
Combinaţi oţetul de mere, apa, ghimbirul, mierea şi scorţişoara într-un blender şi amestecaţi până la omogenizare. Împărţiţi în 4 pahare şi serviţi imediat! 
 

Shot pentru imunitate

 

Ingrediente

 
  • 180 ml de apă filtrată
  • 195 g kale proaspătă, tocată
  • 15 g pătrunjel proaspăt
  • 2 morcovi mari, tocaţi
  • 2 căţei de usturoi

 

Mod de preparare

 
Combinaţi apa, kale, pătrunjelul, morcovii şi usturoiul într-un blender şi omogenizaţi bine.
Se strecoară amestecul printr-o sită cu ochiuri fine într-o cană de măsurare pentru lichide. Eliminaţi solidele.
Împărţiţi între 4 pahare de shot. Serviţi imediat!

Shot antimahmureală wellness

 

Ingrediente

  • 3 tulpini de ţelină, feliate
  • ½ castravete, decojit şi tăiat cubuleţe
  • 120 ml apă de nucă de cocos 
  • 2 linguri jalapeno, fără seminţe şi tocat
  • ¼ linguriţă sare de mare sau himalaya
 

Mod de preparare

 
Combinaţi ţelina, castravetele, apa de nucă de cocos, jalapeno şi sarea într-un blender şi amestecaţi până la omogenizare.
Se strecoară amestecul printr-o sită cu ochiuri fine într-o cană de măsurare lichidă. Eliminaţi solidele.
Împărţiţi între 4 pahare de shot. Serviţi imediat!
 

Shot antiinflamator

 

Ingrediente

  • 2 portocale, stoarse
  • 2 lămâi, stoarse
  • 1 bucată curcumă proaspătă, decojită
  • ⅛ linguriţă piper negru
  • ⅛ linguriţă cayenne

Mod de preparare

 
Combinaţi sucul de portocale, zeama de lămâie, turmericul, ardeiul şi cayenne într-un blender şi amestecaţi până la omogenizare.
Împărţiţi între 4 pahare de shot. Serviţi imediat!
 
Loading...