Biluţe proteice cu caise

1 captura de ecran din 2019 07 10 la 16 52 33 png png

Aceste biluţe proteice cu caise sunt delicioase şi îţi vor asigura cu brio energia unui mic dejun copios. Le poţi împacheta copiilor ca gustare, sau ca desert, după o masă sănătoasă. Le poţi depozita pe birou, pentru ca atunci când te simţi lipsit de energie să te revigorezi cu o biluţă delicioasă cu aromă de caise.

Ingrediente pentru biluţe proteice cu caise:

100 g caju crud 80 g migdale 140 g curmale proaspete 100 g caise uscate 2 linguri seminţe de chia 1 lingură seminţe de in 2 linguri apă 2 linguri cocos deshidratat

Mod de preparare:

Pune nucile caju şi migdalele într-un robot de bucătărie până se combină. Adaugă curmalele, caisele uscate, seminţele de chia, seminţele de in şi apa până totul se transformă într-o pastă.

Formează biluţe cu ajutorul unei linguriţe şi apoi tăvăleşte-le prin nucă de cocos şi pune-le pe o tavă cu o foaie de copt. Dă-le la frigider pentru 1 oră. Transferă-le într-o caserolă şi păstrează-le în frigider.

https://www.womensweeklyfood.com.au/recipes/bliss-balls-recipe-27083