Aceste biluţe proteice cu caise sunt delicioase şi îţi vor asigura cu brio energia unui mic dejun copios. Le poţi împacheta copiilor ca gustare, sau ca desert, după o masă sănătoasă. Le poţi depozita pe birou, pentru ca atunci când te simţi lipsit de energie să te revigorezi cu o biluţă delicioasă cu aromă de caise.

Ingrediente pentru biluţe proteice cu caise:

100 g caju crud
80 g migdale
140 g curmale proaspete
100 g caise uscate
2 linguri seminţe de chia
1 lingură seminţe de in
2 linguri apă
2 linguri cocos deshidratat

Mod de preparare:

Pune nucile caju şi migdalele într-un robot de bucătărie până se combină. Adaugă curmalele, caisele uscate, seminţele de chia, seminţele de in şi apa până totul se transformă într-o pastă.

Formează biluţe cu ajutorul unei linguriţe şi apoi tăvăleşte-le prin nucă de cocos şi pune-le pe o tavă cu o foaie de copt. Dă-le la frigider pentru 1 oră. Transferă-le într-o caserolă şi păstrează-le în frigider. 

https://www.womensweeklyfood.com.au/recipes/bliss-balls-recipe-27083

Loading...