Cheesecake raw vegan cu spirulină

1 shutterstock 1503786872 1 jpg jpeg

Prăjitura raw vegană pe bază de spirulină, preparata fară foc, e un desert sănătos şi delicios. Prepară-l şi tu, chiar dacă nu eşti adeptul dietei raw vegane. Vei fi uimit!

Ingrediente

Pentru blat

  • 250 g nuci
  • 6 curmale uscate
  • 2 linguri fulgi cocos
  • 1 lingură ulei cocos
  • 1 praf de sare

Pentru cremă 

  • 250 g caju
  • 60 ml sirop de arţar
  • 6 linguri ulei cocos
  • conţinutul unei capsule de spirulină
  • 1 praf de sare
  • mentă, pentru decor
  • nucile preferate, pentru decor

Înmoi nucile caju în apă pentru 60 de minute după care scurgi apa şi le pui deoparte.

Pentru a prepara blatul, pui ingredientele într-un blender şi le mixezi până obţii o textură sfărâmicioasă. Transferi compoziţia într-o formă rotundă de tort, cu inel detaşabil şi presezi bine cu o lingură. Laşi deoparte.

Pentru cremă, adaugi toate ingredientele într-un blender şi le amesteci la intensitatea maximă, până formezi o cremă moale. O torni uniform peste blatul din formă. Poţi orna cu mentă şi nucile preferate. Dai la congelator pentru 2 ore până se întăreşte.

Scoţi de la congelator şi laşi prăjitura la temperatura camerei 15 minute înainte de a o servi.

Pentru a afla mai multe despre beneficiile spirulinei poţi citi articolul următor. 

Pentru a afla mai multe despre beneficiile spirulinei poţi citi articolul următor. 

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545; min-height: 14.0px} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} li.li2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} span.s1 {font: 10.0px Menlo} ul.ul1 {list-style-type: disc}

2 shutterstock 1185058732 jpg jpeg

FOTO: Shutterstock



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg