Salată de năut cu sfeclă şi brânză de capră

1 shutterstock 1196413495 jpg jpeg

Încearcă şi tu la tine acasă acest preparat delicios şi hrănitor, pentru zilele în care vrei sa renunţi la carne. Foarte uşor de preparat!

Ingrediente

300 g năut la cutie

220 g sfeclă roşie

150 g brânză de capră

100 g baby spanac

30 g fistic

40 ml ulei măsline

zeamă de la o lămâie bio

1 linguriţă zahăr brut

sare, după gust

piper, după gust

condimentul preferat, pentru decor

Speli sfecla, baby spanacul şi scurgi brânza de capră şi năutul de apa. Sfecla o cureţi, o tai felii şi o fierbi. Tai brânza de capră cubuleţe şi o dai deoparte. Părpăleşti baby spanacul şi fisticul într-o tigaie cu zahărul şi 2 linguri de ulei preţ de 3 -4 minute. 

Într-o farfurie adâncă pui năutul, sfecla fiartă, baby spanacul şi fisticul. Stropeşti salata cu restul uleiului, zeama de lămâie, sarea şi piperul, după gust şi condimentul preferat. Serveşti proaspăt.

Încearcă acum şi alte reţete de salate pentru o dietă bogată în nutrimente. Dă click pe imaginile de mai jos!

image

Reţeta#1: Salată cu ton şi ouă fierte

image

Reţeta#2: Salată cu piept de curcan

image

Reţeta#3: Salată cu avocado

Foto: Shutterstock

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545}

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545; min-height: 14.0px} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545}



Recente

paine masline shutterstock 2094964810 jpg
coperta click pofta buna jpg
gadgeturi jpg
shaorma shutterstock 2066565668 jpg
flori de salcâm shutterstock 1444110374 jpg
supa crema sparabghel shutterstock 1452134936 jpg
turta jpg
tort83 jpg
tort8 png
inghetata jpg
prajitura biscuiti crema jpeg
1 3 retete de prajituri rapide si simple jpg jpeg
briose jpg
tort jpg
pachetele primavara shutterstock 375803530 jpg
inghetata shutterstock 72762541 jpg
tort mimosa shutterstock 1041498505 jpg
socată shutterstock 284938835 jpg
doboș tort shutterstock 213934210 jpg
morcovi frunze shutterstock 1986995588 jpg