Murăturile, sănătoase pentru organism

muraturi jpeg

Pentru că suntem în sezonul murăturilor, trebuie să ştii că acestea aduc multe beneficii întregului organism datorită vitaminelor, antioxidanţilor şi mineralelor conţinute, contribuind la îmbunătăţirea digestiei, la vindecarea ulcerelor şi la protejarea ficatului. Iată care sunt şi celelalte motive pentru care ar trebui să le consumi!

Au proprietăţi antioxidante

Murăturile sunt o bună sursă de antioxidanţi – micronutrienţi care ajuta la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi. Totodată, bogate în elemente nutritive esenţiale, acestea sunt o sursă bună de proteine, carbohidraţi, fibre şi zahăr, magneziu, fier, fosfor, potasiu, sodiu, vitaminele C, B, A, K, D şi E.

Îmbunătăţesc digestia

Dacă ai probleme cu digestia, este indicat să incluzi murăturile în meniul tău zilnic pentru că acestea încurajează înmulţirea bacteriilor probiotice din interiorul sistemului digestiv.

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg